Skip to content

Jangan Dimakan ya.. 4 Makanan Penyebab Jerawat

makanan penyebab jerawat

Ada banyak faktor yang menyebabkan jerawat bisa muncul di wajah Anda. Selain kebersihan, dan hormon, makanan juga memegang peranan yang cukup penting kenapa jerawat bisa muncul.

Secara garis besar, makanan yang bisa menjadi penyebab jerawat memicu tumbuhnya jerawat adalah makanan yang tinggi gula. Atau makanan yang meningkatkan kadar gula dalam darah. Makanan ini kemudian memicu meningkatnya produksi insulin yang pada akhirnya akan membuat produksi minya di kulit meningkat dan menimbulkan jerawat.

Dalam artikel kali ini, Kami akan menjelaskan 4 makanan penyebab jerawat yang sebaiknya Anda hindari jika ingin kulit Anda terbebas dari jerawat.

  • Kripik kentang

Walaupun tidak terasa manis, kripik kentang ini ternyata memiliki indeks glikemik tinggi. Selain kripik kentang, sebaiknya Anda juga perlu menghindari kentang goreng  dan juga roti. Karena kedua makanan ini juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Baca Juga :

  • Kue dan soda

Kedua makanan ini sudah dipastikan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Bahkan jus buah yang dicampur dengan susu dan gula pun sebenarnya mengandung terlalu banyak gula yang bisa mengakibatkan munculnya jerawat. Jika inun minum jus buah, sebaiknya jangan dicampur dengan gula dan susu.

  • Produk olahan susu

Susu, keju, dan makanan olahan turunan susu sapi lainnya sebaiknya Anda perlu batasi untuk mengkonsumsinya. Makanan dan minuman ini memang baik untuk tubuh karena mengandung banyak kalsium. Tetapi jika Anda mengkonsumsi secara berlebihan, dapat membuat produksi minyak dalam tubuh menjadi meningkat dan memicu tumbuhnya jerawat.

  • Makanan yang berminyak dan berlemak

Tentu saja makanan jenis ini akan meningkatkan produksi minyak dalam tubuh Anda. Selain itu juga Anda sebaiknya menjauhi makanan cepat saji dan makanan lain yang tinggi lemak dan tinggi garam. Agar wajah Anda terhindar dari yang namanya jerawat.

Kalau Anda mau wajah Anda benar benar bisa terhindar dari jerawat, maka, jauhilah keempat jenis makanan penyebab jerawat tersebut. Masih banyak makanan lain yang jauh lebih sehat dan lebih baik baik tubuh Anda.

Demikian artikel kali ini tentang 4 makanan yang menyebabkan timbulnya jerawat di wajah. Terimakasih sudah menyimak dan jangan lupa share artikel ini ke teman dan sahabat ya.

 433 total views,  1 views today